アンソニー・ロビンスのレクチャーCD。
”TIME OF YOUR LIFE”の2日目で、
”TIME TARGET: THE SECRET TO FULFILLMENT”のお勉強でした~
最近ビジネスコーチングを受けて新しい視点が加わったからか、相乗効果で、以前に聞いたときよりも、言っている意味が身にしみて良くわかる気がする^^
最近夜はしえちゃんのヒートパックを使って、体と眼を癒すセルフエステ。
ほわ~んといい気分になりながら、ベッドに横たわりスーパー至福!
でも欲張りな私は、それだけではもったいないので、ヘッドホンつけてCDをと、このCDを聞いていたものの、ビ~~ックリするぐらい早く眠りに落ちるので、内容に殆ど覚えなし!気付けば朝、とう状態が数日続いていた。
そんな、リベンジCDだったのもあり、今日は~!!と、気合入れて聞きました^^
例えば、”時間が無い~!!”と感じていたとする。
Q.もし1週間のうち、3-4時間、もしくはそれ以上時間があったら、何をしたいか?
>>>そう言われると何がしたいって・・・なんだろ???
と思ってしまったんだけど、まあ、ゆっくり映画見るとか、読みたかった本を読むとか、ヨガをやるとか、ビジネスの新しい計画を考えるのに時間を使ったり、店をより良くするためのお手入れ作業をしたりとか・・・かな?
Q.で、先週1週間を考えてみて、やらなければいけないことから逃げ、必要でないけどとりあえずやってしまったことやは何か?
>>>寝る(でもこれは必要^^b)、ネットサーフィン、、、Ebayショッピング♪...ほかいろいろ
Q.それらに何時間費やしたか?
>>>寝るのは56時間?ネットは1日1時間無駄にサーフィンしたとして、休みの日は5時間として10時間?
そうよね~。少なくともこのネットサーフィンしてる時間10時間使ったら何冊本読めただろう??と思ったり。朝15分だけでも、夜寝る前でも、毎日ヨガ出来ただろう、と時間の使い方を考えさせられる。
私たちは、”本当に重要だけど面倒なこと”から目をそむけ、”緊急だけど重要でないこと”にいかに時間を割き、自分を忙しくして、自分で変なプレッシャーを作っているか?ということも。
そしてやりたい~と思っていることに手を付けられず、次第に「したい」から「しなきゃいけない」に変わり、プレッシャーやストレスになり悪循環に。
緊急だけど、重要でないこと・・・
例えば仕事が終わって、電車に乗る。まずやることは・・・
電話でTwitter、Facebook、メール、キャッチアップ。
何気なく見ちゃうよね~
で返信したり、コメントしたりしている間に、時間が過ぎ、
あ!本読もうと思ってたのに・・・てな感じで降車駅に着く。
でも、それって別に電車の中でしなくてもいいこと。
家に着けばコンピューターでもっとサクサク見れるわけだし。
もちろん、たまにはいいんだけど。
緊急なことなんて、緊急だったら直接電話で伝えらるものだろうし。
なーんていう、
朝から時間の使い方やプライオリティーを見直すいいお勉強でした♪
ということで、今日の休みは有意義に過ごせるかな~♪