Wednesday, February 26, 2014

とみんごまとめ♪~ココナッツオイル編~

かなり前から気になっていたココナッツオイル。
変えよう!と思い立ったものの、いつも4リットル缶でまとめ買いしてしまうオリーブオイルがなかなか終わらず二の足を踏んでいました♪

が、、、
先日待ちに待ったオリーブオイルの終了日!!!
めでたく、、、


ココナツオイルデビュー☆

ココナツオイルは唯一加熱によって出る害がなく、酸化しにくいらしい。
これまでずーっと使ってきたオリーブオイルは、火を通すといけないらしい。。。

なんだよ~ぅ。。。

体のためを思って、オリーブオイルで、
せっせと天ぷらとか揚げ物とかやってたのは。。。。。
なんだったのだ???

ということで、、、
「とみんごまとめ」~ココナッツオイル編~!

●ココナッツオイルは、腸の働きをUPしてくれるので便秘解消につながる☆
代謝UPも促すので冷え性解消にもつながる☆
ってことは、体温が上がれば免疫UPするし、アレルギーやお肌のトラブル、女性系のトラブルなど色々解消に向かう♪ 

●中鎖脂肪酸なのでケトン体に分解されエネルギーになる☆
そのため太りにくい!
つまり、血糖値をあげないのでガンの予防にもなる!
さらに、アルツハイマーの症状が緩和されるデータが報告されているとか。
ぼけ防止によいらしい!

●いただき方
紅茶や緑茶に大さじ一杯混ぜてフレーバーティー風に
普段のお料理の油として普通に

●美容に
肌や髪にもよい!
ビタミンEが豊富なので抗酸作用もあり、アンチエイジングに☆
それに、保湿力にものすごく優れている!

少しの量で結構な油分なので、スプーン1杯も使えば十分。
あと、ほのかな香り。使い始めると麻痺して気付かなくなりますが、先日料理中にちょっと裏庭に出てから、戻ってきたら、家からココナツの香りが漂ってくるのがわかりました。

ココナッツオイルを使って、マーボナスを作ったら、香りのせいか(?)若干、タイカレー食べてるみたいな気分になったけど。。。(笑)。
てことは、タイ料理には確実に合う???ということかな??

夏場は気温が高いため、中身が溶けて透明の液体になってしまうので、、、と、冷蔵庫にしまったら今度はカチンコチンで使いづらいという事態になってしまいましたが、ここ数日は涼しくなってきたからか、うっすら白く固まるようになったので一安心♪

ともあれ、思ったほど癖が気にならなくって、ココナッツオイル、なかなかよい感じです!




Tuesday, February 25, 2014

I've got OPAL~(^^♪

お客様のポールさんとはいつも日本の話で盛り上がるのですが、最近熱いトピックはOPALカード。日本でいうSuicaみたいなICカードです。

いよいよ一部使用開始になったので、ポールさんも早速オーダーしたとのこと。

OPALを使えば、日曜日はどこに行っても$2.50という特典があったり、週に8トリップしたら残りの週は無料トリップになるなど、どうやらほぼ毎日電車通勤する私にはもってこいのご様子!
確実に交通費削減!!!

ということで、早速私もオ~ダ~~~~♪


届きました(^^)!!

ちょうど明日、1週間ごと購入している定期が切れるので、早速使おうとウキウキしてアクティベイト♪これで準備万端だ!!

でもまだ使える駅は限られているらしく、
「そっか~じゃぁまだどこにでもは行けないのか~」と確認していたら、、、

なぬぬぬぬ???

うちの駅、、、、
28日からスタートとな???

まだ使えないジャン。。。。。(;゚□゚)ガーン!


ま、、、まぁ、、、、(汗)
確認してよかった。。。

でもでも、なんだか、
じらされ度MAX!!!

あと数日の辛抱。。。


Monday, February 24, 2014

新年会with My Best Friends♪

もう2月も後半ですが。。。
新年会with Reiku嬢& Minako嬢♪

最近は、数ヶ月に1回のペースでしか会えなくなってしまったけれど、やはり何かある度に支えてもらったり、助けてもらったり、時には見守ったり、いじりあったり(??)、学んだり、、、と長いお付き合いの大~好きな親友たちです(^^)

久々の3人揃っての窓際BAR♪

この店舗ももうすぐ移転なので、ここからの眺めももうそろそろ見納めなのです。


Reiku嬢が、すてきなヴェジタリアンお重を用意してきてくれてチビチビ飲み始め~(^^♪


この後仕事を終えたM子嬢が、
バブルやおつまみをいっぱい抱えて駆けつけてくれて乾杯~!

最近早く帰るようにしていた私も、この日だけは特別。
気付いたら、あっという間に12時位まで話し尽きることなく・・・(笑) 
(帰りはトッドに駅まで迎えに来てもらいました♪)

やっぱりココロ和む楽しい時間。
Reiku嬢、M子嬢、いつも本当に存在自体に感謝です~♪


Sunday, February 23, 2014

アンチエイジングのお勉強 with マクロビWAY♪

「そらまめ・お茶会みたいな勉強会」に参加してきました~♪

うちの店での開催のため、いつもは、当然、私自身はなかなか参加できないのですが、今回けいこ先生のあたたか~いお計らいで、特別にお店の開店前に時間を設定して、私も参加できるようにしてくださいました!感激~!!
けいこ先生、本当にありがとうございました~(^^♪

しかも今回は1時間半の特別回。
実際に体を動かす時間があったり、いつもはスイーツのところが今回はブランチだったりと、ちょっぴり贅沢なパワーアップ版♪
テーマは「体も脳もアンチエイジング」。

最近疲れ気味。
なんだかこの頃イライラするなぁ。
あれ?何取りにきたんだっけ。。。???忘れちゃった。。
シミやクマが消えない。。。

などなど、
こういった些細な変化も、
実は「気がついて~!」と体が発信しているサインだったりするそうです。
「いやん、、衰えてきたのかしら~><」と、老化のせいにして流さずに、しっかりその体の声に耳を傾けて、対応してあげることで、年齢に関係なく疲労した体も脳もリフレッシュできるのですね~(^^)bフムフム

特に日々のルーティーンや、やり慣れた仕事などは、あまりにも回を重ねているため、あんまり考えずにこなしたりしますよね。それはそれでいいのかもしれませんが、頭をコネコネして行動することが少なくなれば、やっぱり脳は使われないので衰えていきますよね~
同じ仕事も、毎回新鮮な気持ちで、毎回改善しながら、取り組んでいかないと、つまらないものしか出来上がらない。
人間関係においても、どうしても気の置けない人たちといると心地いいので、ミングルがとても苦手になっていく自分がいるのですが、ちょっと頑張って、常に新しい方とお会いする状況に自分の身をおき、刺激や新しい価値観を受けることが大事だな~なんてことまで発展して考えたり。。。

いろんな意味で、ココロも体もアンチエイジングは必須!

ということで、今回とても興味深い内容なのです♪

まずは、靴を脱いで床に座ってリラックス~(^^)



足や手の指を「経路」を意識して各自マッサージしたり、簡単ストレッチ!
そんなに激しい動きではないはずなのに、
「あぁぁぁぁぁ~~~(ToT)」。。。。。

おうちでTV見ながらなど「ながら時間」で簡単にできる体操やマッサージを学びました♪
朝から体を動かしてあげて、あーすっきり!

体軽くなった後は、ブランチを取りながらのお勉強タイム♪

陽性、陰性、中庸。
普段口にしている食べ物のタイプや、その量のバランスによって、攻撃的になったり、めそめそしちゃったり、感情の起伏が激しかったり、、、するんですね。陽性すぎてもいけないし、陰性すぎてもいけないし、、、
目指すところは中庸。
バランスが大事なのですね。
集中力をUPしたり、記憶力を高める食べ物や方法、レシピなどなども学び、すぐにマーケットに行ってお野菜たくさん仕入れたい気分に♪
今週末はマーケットにお野菜ゲットしに行こう(^^)

ブランチは「キヌアのサラダ」
サーブされた途端、「うわぁ~^^かわいい~♪」と歓声が。


スーパーフードブームで気になってはいたものの、今回はじめていただいたキヌア。
これまで、あの、芽がちょろっと出ている感じに抵抗があったのですが、実際は全然気にならず、しかも先生の味付けと他のお野菜とのミックス具合が絶妙なおかげで、美味しすぎて感動~!

毎回、けいこ先生のマクロビのフードを頂くと感じることなのですが、数時間後の独特の後味があるんですよね。口の中が甘い気がする、、、というか、間違いなくからだが喜んで、「さっきみたいなのもっとチョーダイ♪」って言ってる気がするんです。

普通にコッテリお肉食べたり、テイクアウェイのお弁当食べた後とは絶対的に違うこの感覚。。。
からだは正直~♪

キホン肉食のわが家なので、今回学んだことを明日からのメニューに取り入れ、夫婦でアンチエイジングしたいと思います~♪
(でも、こっそりトッドが気付かれないように、少しずつアンチエイジングメニューに変えていくのだ。。。ふふふふふ。。。)


Wednesday, February 19, 2014

These Days♪

これまでしょっちゅう最終電車で帰ったり、深夜にナイトライドで帰ったり平気でしてた私ですが、最近帰り道に、久々にこわ~い思いをしたので、しばらくは明るいうちに帰ろう!と思い直し、、、
いい機会だったので、今週から自分の生活パターンを朝型に変更中♪


ということで、仕事のあと夜残業せずに、さっさとあかるいうちに電車に乗る~(^^)
早い時間に家に着くと、ご飯も早く終わるし、ちょっと夜が長くなって良いね♪
夫婦揃って夜の散歩もあり♪
この日は大きなお月様が上るところでした~
一番高いところで光っているのがお月様。


で、眠くなったらさくっと寝る。
朝早めに起きて、まずはコンピューター作業をちょこっとこなして、
いざ出勤♪
朝型、ラッシュアワーにちょっとかかりますが、いい感じ~(^^)

☆☆☆

一夜明けて・・・
今日はお休みでした♪

昨日そらまめさんのお勉強会に参加させていただいたので、コーヒーを飲みたいところをハーブティーで我慢!!パントリーの中に入っていた、ハーバリストShiz先生ブレンドのデトックスティーを淹れる。。。


Zip Lockに入れてもらってたので、ちょっとパントリーの中で怪しげな雰囲気をかもし出していたデトックスティー(笑)。ポット一杯作って、半分アイスティーに♪
夜が楽しみ(^^)

おうちの主婦業をさささっと終え、ちょっと気になる残務が残っていたので、めずらしくお休みの日にシティへ。
1時間半ほどさくっとお仕事。
一仕事終えた後は、K子嬢と待ち合わせてお茶~
ちょっと前に出来たANZビルの中庭にカフェやバールが出来ていたので、お試し♪


カプチーノのココアパウダーがチョコになってて美味しい♪
手作り風のクッキーも良い感じでした(^^)
んで、うだうだ、あれこれ話して、お代わりっ!

明るいうちにさくっと解散して、早めのラッシュアワーに電車に飛び乗る。
超特急に乗りすぎて、Blacktownまで行ってしまいました(笑)
帰り、ひとつ手前の駅で降りて、うろうろしてたら、
人だかりの出来ている某ピザチェーン店の前。
今日は安い曜日だったようで、ついでに2枚ゲット。

ピザの箱を片手に抱え、夕日の中坂道をとことこ下りていると
無性に「あぁ~しあわせだぁ~~~^^」とこみ上げてきた。
のどかな町並み、平和な風景、ゆるやかな時間。
今自分がここに平和に存在しているという事実。
すべてがありがたい~♪という気持ちに。

なーんてルンルンだったのですが、
夜には一転。。。大ショックな出来事がありガーン。。。
一生懸命慰めようとするトッドちゃん。
ちょっと抜け殻になってましたが、これもまた人生だ。と、
さくっと寝てリセットすることにします。

おやすみなさい~☆

そんな、ここ数日です♪



Tuesday, February 11, 2014

10周年記念・裏ブログ♪


おかげさまで私たちのお店もシドニー上陸して10周年を迎えました♪

記念すべき10周年!!
、、、とはいえ、実際裏側では、現店舗のリース契約5年が過ぎたのをきっかけに、それを延長するのか?それとも新しくより良いロケーションに移動して新たなスタートを切るのか?それよりもっと以前に、自分たちはどうしていきたいのか??という問いが日々頭の中で繰り返され、そして一人で抱えているビジネスではないため、お互いどうしたいのか?進んでいくのであれば、二人のベクトルが最大の進度で進むことが出来る方法を見出して進まなければいけない。そしてそれは1日2日で出る答えではもちろんなく、この何ヶ月も、毎日変わる自分のココロとの対話の日々だったと思う。

途中、まったく違う方向のビジネスに転向するか?(そうなると何がしたいのか?飲食か?などなど)、店舗をなくしてネット上だけのビジネスに転向するか??一旦どなたかにお譲りしてリセットするか???というオプションさえも出たけれど、それぞれのパートナーやメンターの方々のアドバイスや後押しもあり、そしてなんとも不思議なタイミングで出会いやサポートが得られ、去年年末にはいると、トントン拍子で移転の話に進んでいきました。

今回トッドの精神的後押しもものすごいものがあってとても助けられた。
ありがたいです♪

たぶん、私たち二人だけではここまで進まなかっただろう。周りの方々の不思議なタイミングでのサポートや、出会いがあったから。こうなるべくして流れていったんだと、感謝いっぱいに思う。

そんな中での10周年記念。

移転へ向けてのことで、はっきり言って頭の中はいっぱい。
だけど、容赦なく降りかかってくる強烈に大量の日常業務。
接客、対応していると、本当に先のことを考える隙も、食事を取る暇もない。
ゆっくり企画する暇もないまま、、、直前になって決まったパーティ。

頭の中にずーっと「やりたいね」っていうのはあって、ケセラちゃんとも話してたんだけど、もたもたしてた自分たちを突き動かすきっかけになったのは、あゆみさんが来られたときにおっしゃった言葉♪

「いいんよ。やるということが大事なんやから~(^^)」

ということで、直前になってのお声かけにもかかわらず、皆さんお忙しいのにお集まり頂いて、、、
本当にありがとうございます♪

特に会段取りも決めていたわけではなく、大好きな方々と一緒に過ごせればそれだけで幸せだと、二人ともそういう感じだったので、Junさんにご挨拶や乾杯の音頭を名乗り出ていただいたのも、とっても助かりました(^^)

ホント、支えてくださっている、関わらせていただいている皆さんお一人お一人によって作られた貴重な時間でした。

当日の様子はお店のブログにUP!

ほんだらけに関わって10年。
自分たちで経営し始めて7年???
どうしたらよいのかと、い~~~っぱい悩んだ末に、
ようやくスタート地点に立ったのかな?という気分です。
ホント、”ビジネスは始めるのは簡単だけど、続けるのが難しい”という先輩がたの言葉が胸に響きます(^^;)

ということで、また次の5年はLock On!
気合入りました!!!


。。。。と、気合はいったのはいいんですが、、
どうも後半お酒も気合も入りすぎだようで、、、
お店のブログに載せられない(笑)へべれけ疑惑な写真たちが。。。(苦笑)
でもでも、大好きな方々とのショットだったので、特別にこちらのブログにアップップ~♪(しかもコラージュ&小さめフォトで光を飛ばしてみました笑。じゃないともう!!目が行っちゃってるし、、、アタシ!!!泣)


あー楽しかったです。
楽しすぎて、最後はまささんとけいこちゃんの3人であれやこれやと白熱トークしてしまい気付けば
4時AM。。。汗。数時間後にはまたここに戻ってこなきゃいけないんだけど、無理やりナイトライドで無事(??)5時帰宅~♪

と、まぁ、久々に20代みたいなことしちゃって翌日散々~~~~~(ホントに!!!)でしたが、忘れられない夜となりました(^^)
みなさま、、、ほんとにありがとうございました☆
そして、これからもどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

次は新店舗のオープニングレセプションで皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています♪



Wednesday, February 05, 2014

人生を変える瞬間。人生を変える1冊。

読書をされるかたなら誰しも、「人生を変えた1冊」というのがいくつかあるのではないかなと思いますが、私の場合そういう本に出会い始めたのは7年ほど前。
人生の大半を、雑誌しか読まず、「私本はあんまり読まないんだよね~」と平気で話していた20代。本の重要性をまったく知らなかった頃のせりふ。。。今考えると「私はからっぽです~^^」と自信満々に言っているようなものだったなと、、、まだまだ今よりも青二才だった自分が恥ずかしいです(笑)

そんな私もお仕事で本を扱うようになって、その頃段々本が気になるようになってきました。そのうち、コラムのお仕事もいくつかさせていただくようになって、読んで考えてまとめて、、、という作業が毎月の習慣になってきた頃、、、大体2007年ごろ。私は「人生を変える本」のいくつかに出会うことになります。

そのひとつが本田直之さんの「レバレッジ時間術」。
黄色い新書です。

その頃、よく日本とシドニーを行き来していた私。
大体成田経由で、帰りは最後の本購入のチャンス。空港内の書店でなるべく出たばっかりの、気になるタイトルを大人買いするのが楽しみになっていました♪
その中の1冊がそれ。

新書なのでさくっと読めそうな感じだったのもあり、まず飛行機の中で軽い気持ちで読んだところ。。。

「面白い。。。」

あっという間に夢中になって読みました。
読み終えた後、ぽかーんとなって表紙をまじまじと見つめる。。。
(これ、私が衝撃を受けた本を読んだあとに必ずとる行動なんです(笑))

「なんか、すごい本だったな、これ。。。」

そういう衝撃を受けた1冊でした。

それまで、1冊の本を読むのも、はじめから最後まで逃さないように読む読み方だったのが、がらりとポイントを得ればそれでいいという方法に変わり、読み進められない本はあっさりと手放すようになりました。

物事をやる順序も、先にやっておいたら、より効果が上がるなというものは先に、ということをより意識するようになりました。

やりたくない、面倒で、なかなか手につかない作業も、自分を「この時間内にやらなきゃいけない」という状況に置き、プレッシャーも使ってレバレッジをかける。そうすると、驚くほど早い時間で完成したりする。

よくやっていたのは、20分小分け。
朝の1時間を3つに分けて20分ずつやりたいと思いながらできずにうずうずしていたことや、さくっと仕上げたい仕事をやる。20分経ったらバッサリ終了して次へ。
あと何分?と気にする無駄もなくすため、アラームを20分毎にセットして、その20分はとにかく邪念を捨てて集中します。

例えば20分ヨガして、
時間が来たらブログをアップして、
あとの20分で今日の本を読む。
などというように。
この3アイテムの組み合わせは一時期よくやっていました。

まったく手をつけられないでいると、思い出したら「あぁ~○○しなきゃいたいのにぃ~><」と達成できない感情の自分が生まれ、精神的に良くない。
でも、少しでもやれると「今日はヨガもできたし^^」と精神的満足につながり、他のことをするにも、より最高の状態に近い自分でレバレッジをかけて立ち向かえる。

20分の時間と言うのはある程度何かを一区切りできる長さ。
15分ではやや短い。

読書などはもちろん20分では終わらないのですが、
20分読むと読まないとではまったく違う。
今日読んだ20分ぶんのところから、何か得るものがあればよいのです。
Better than nothing。

そんなこんなで、私の人生に影響をもたらした本の作家、本田直之さんが講演会のために、シドニーに来られるということをご縁があって知り、嬉しいことに、主催者の方ともお会いすることができ、微力ながらお手伝いさせていただくことに♪
実際に本田さんを拝見し、お話を聞くことができワクワク(^^)

ただ、、、

本田さんのレバレッジのシリーズは、読書術、人脈術、勉強法など、面白すぎて数年前にほとんど読んでいたからか、本の復習をしているような気分になり、初めて本田さんの本を読んだときのあの、白いキャンバスに色をどーんと落としたような衝撃が、自分の中でなくなっていた。
でも、そういうガツーンという衝撃を求めて来ていたため、私は何か今日ここに来て新しい物を得られるのだろうか?と一瞬よぎってしまった。

その時にふっと気付いたのが、
物事は必然で起こっている、、、ということ。
だから、思っていた刺激が得られなくても何か重要な意味があるのだ。

何なんだろう、それは?
それはあとからジワジワやってきた。

会が終わって来場されている方の感想を聞いていると皆さんすごく感動していたの。
うん。すばらしい作家さんだもんね。そうだよね、そうだよね^^♪
でも、本を読んだのかと聞くと「読んだことがない」と。
しかも「知りませんでした~^^」という方もちらほら。

きゃ~~~ぁぁ
なんてもったいない。。。。

これだ。。。
これが私の今日の学びだ。。。
私は、きっと今日こういうことを目の当たりにするために来たんだ。。。

幸い講演会にこられたかたは、お話を聞いて、大事なポイントを得て帰っていかれたと思うので、その後の過ごし方が変わってくるだろう。
もっと知りたい人は本を購入して、さらに学んでいくだろう。
本当にヨカッタヨカッタ。

本田さんのお話や本に出会うのは、早ければ早いほどよい。
まさに、それ自体、早めの自己投資、、、レバレッジだからだ。

「周りを見渡せば、(本田さんの本はもちろん)
感動を与えてくれる本がた~~~っくさんある。
そして、それは10ドル~20ドルあれば手に入るよ。
それで人生が良い方向へどんどん変わっていくのなら、どんどん読むべきだと思う。
絶対損はないからまず本を読んで~!!!」

そんな想いがよぎりまくった。

自分こそが、昔は本を読まなかったからわかる、本の重要さ。
本屋として、良い本を一人でも多くの人にすすめていくのが、
私の大事な役目の一つなんだと思うことが出来た。

本田さんも読書の重要性を至る所でおっしゃっていて、本を読む時間がないのではなく、本を読まないから時間がないのだと。
たとえば、ビジネス書をちょっと読んで自己投資をすれば、もっと仕事の効率も上がるし、考え方も変わる。ゴールだって設定しやすくなるので、いろんな面で時間が短縮できるのだ。
そうすれば、結果的には時間が出来るようになるのだ。
これは本当に納得。
読む本は、関係がないようでもすべて、自分のためにつながっているのだ。

本を読めば読むほど、自分の未熟さや知らないことの多さに気付き、謙虚になる。
尊敬する80代のお師匠さんのおっしゃっていた言葉「読めば読むほど、自分はまだまだだなぁ~と。上には上がいるなぁと思うんです」というのが忘れられない。

考えるときりがない、本の重要性。
とにかく、考える前に読む。
読んだ後に考えれば、悩んで1時間かかることも、5分で片付くかもしれない。

色々な大事な想いを思い起こさせてくれ、気付かせてくれた本田さんと、
講演会をオーガナイズし、お声をかけてくださり、
貴重な機会を与えてくださったQLDのかおるさんに感謝♪

また、人生の中で、かけがえのない
気付きのある時間を過ごすことができました(^^)

そしてこれからも、
人生をもっともっと変えてくれる本や人に出会えるかと思うと、、、
とっても楽しみです♪




Saturday, February 01, 2014

またまたトップ・シェフゥ~~~♪

闘う料理番組が大好きなわが家ですが、今シーズンもまたはまっているのが「TOP CHEF」でございます。今回もそろそろ佳境に入り、こちらの4人のシェフに絞られました♪

※お写真全てTop ChefのFBページより♪
ニコラス、シャーリー、ニナ、カルロス!
好きな3シェフがTOP4に残ってて嬉しいにゃ~♪

中でもイチオシはシャーリー♪


チャイニーズ・バックグラウンド、北京生まれの彼女ですが、カレッジからアメリカに移住し、シリコンバレーで4年ほど仕事をしたあと、料理の道へ転向。
ものすごく真剣だし一生懸命だし、各チャレンジでトップになったりすると、喜ぶ姿がホント飾らなくて謙虚だしかわいい!!彼女に優勝して欲しい♪She deserves it!!

さて、この4人での今週のチャレンジのひとつはFOOD & WINEマガジンの編集長さんへ、フォークの先でいただく一口で、フレーバーを表現してみなさいという「Bite-sized Creation」チャレンジ!

なんだそれ~~~~~!!!
すごい!!!

でも、それを即座にインスピレーションを働かせ、材料を冷蔵庫からぴゃぴゃぴゃっ!とかき集め、制限時間内に美しい一口の作品を作り出すシェフたち!!料理のプロの世界って本当に見とれちゃいます♪そして出来たのがこの4作品。



きれいすぎ♪

このチャレンジはウォーミングUPみたいなもので、このあと、いよいよ今週の脱落者を決める本チャレンジに。

それがなんとなんと~~~。。。。。
「やめてぇ~~~!!!」という結果に。。。

この段階までくるとふるいにかけられた後の精鋭たちばかりなので、誰が脱落してもつらいのですが、ホストのパドマまでも宣告するのがつらかったらしく。。。


この、ホントつらそうな表情で宣告してました。

とうとう3名に絞られ、いよいよファイナル。
あぁ~~~誰が優勝するのか! !!

楽しみ♪